Фитнес клуб для женщин "Силуэт". Велнес центр с тонусными столами в Колпино

Стройное, подтянутое тело – это реально, если регулярно посещать велнес центр «Силуэт». Мы позаботились о комфорте женщин, которые могут ощущать себя неловко в присутствии мужчин и решили открыть женский фитнес клуб в Колпино.

Поэтому студия «Силуэт» – это райское место для женщин, где будут рады всем представительницам прекрасного пола, независимо от уровня физической подготовки и возраста. Наши опытные инструктора легко подберут подходящую программу тренировок для женщин с различными проблемами: варикозное расширение вен, боли в спине, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Хотите укрепить мышечный корсет, бороться с лишним весом, избавиться от целюллита, отдохнуть после тяжелого трудового дня? В «Силуэте» можно совмещать приятное с полезным: активные самостоятельные тренировки с расслабляющими массажами и эффективные тренировки под неусыпным руководством инструктора.

 



Даже если вы ни разу до этого не занимались в тренажерном зале ввиду того, что вам противопоказаны активные тренировки или вы считали себя ленивой – приходите! Уже после первого занятия с индивидуальным тренером вы приблизитесь к намеченной цели. При этом тренировка в велнес центре исключает появление синдрома отсроченной мышечной боли, одышки или усталости, как это часто бывает в других фитнес клубах.

Тонусные столы - эффективный фитнес для ленивых в СПб

Тонусные столы — тренажеры нового поколения, которые выполняют всю работу за Вас, а наслаждаться своим новым подтянутым телом будете Вы и окружающие люди! Они незаменимы для женщин, которые не любят изнурительных и долгих тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы!

Механизм тренажера основан на повторяющихся движениях подвижной части, в то время как неподвижная часть фиксирует правильное положение спины. Стол задаст нужное направление и поможет выполнить упражнение любого уровня сложности. Во время занятий на тонусных столах ваши движения будут более равномерными и интенсивными, чем в случае выполнения активных упражнений.

Забудьте о перегрузках мускулатуры и суставов, тонусные столы все сделают вместо Вас! При помощи многократных медленно повторяющихся движений плавно прорабатывается  каждая группа мышц.

60 минут занятий на тонусном столе равны по эффективности 6-7 часам обычных тренировок!

В течение этого времени вы будете последовательно обходить 7-8 тонусных столов, которые дадут равномерную нагрузку на все группы мышц. Проработка идет непосредственно на нужную мышцу, а лишняя нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему полностью исключается.

Преимущества фитнес тренировок на тонусных столах:

  • улучшает обмен веществ,
  • улучшает мышечную функцию,
  • улучшает подвижность суставов,
  • улучшает вывод продуктов обмена веществ из организма,
  • уменьшает несбалансированность мышц,
  • позитивно влияют на сердечно-сосудистую и иммунную системы организма.

Показания для тренировок на тонусных столах в нашем центре:

Тонусные столы рекомендованы людям, которые не могут заниматься активными видами спорта или фитнесом по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет вернуться к активным занятиям после продолжительного перерыва.

Такие тренировки показаны людям, страдающим:

  • сердечно-сосудистыми заболеваниями,
  • остеохондрозом и нарушениями позвоночника,
  • варикозным расширением вен,
  • заболеваниями верхних дыхательных путей,
  • одышкой и тахикардией,
  • и другими заболеваниями, ограничивающими подвижность.

Адрес велнес клуба для женщин в Колпинском районе СПб

Наша студия работает ежедневно с 8.00 до 22.00:

  • Санкт-Петербург, Колпино, бульвар Трудящихся, 18, кор.1
  • Телефон для записи: 983-89-79
  • Адрес нашей группы: http://vk.com/siluet_kolpino

Фитнес для ленивых - программа тренировок в студии "Силуэт":

Тренажер прорабатывает большие ягодичные мышцы, глубокие ягодичные мышцы, поясницу, крестцовый отдела позвоночника, тонизирует и разглаживает непривлекательные ямочки целлюлита, улучшает тонус, кровообращение и лимфоток.

Тренажер подтягивает, тонизирует, укрепляет мышцы пояснично-крестцовой зоны, бедра, ягодицы, косые мышцы живота, мышцы ног. Равномерно нагружаются мышцы внутреннего и внешнего бедра, поэтому данный стол рекомендуется посещать в начале тренировки, для подготовки мышц к другим нагрузкам.

Тренажер укрепляет абдоминальные мышцы, диафрагму, мышцы поясничного отдела позвоночника. Разрабатывает и делает эластичными мышцы брюшного пресса, ваш животик становится плоским и привлекательным. Усиливается обмен веществ, способствуя избавлению от обстипации и очищению организма от шлаков.

Тренажер прорабатывает мускулатуру как внешней, так и внутренней стороны бедра, большие ягодичные мышцы, поясничный отдел позвоночника, усиливает лимфоток и кровообращение в икрах, способствует укреплению сосудов. Заниматься можно как сидя, так и лежа на животе.

Тренажер развивает подвижность плечевого пояса, косые мышцы живота, улучшает осанку. Также рекомендуется посещать данный стол в начале тренировки, так как он разогревает мышцы, способствуя насыщению крови кислородом и ускоряя обмен веществ в организме.

Тренажер укрепляет мышцы плеч, рук и грудной клетки. Гребля выполняется лежа или сидя, прекрасно снимает стрессовое напряжение, улучшает кровообращение и лимфоток.

Тренажер растягивает боковые и косые мыщцы живота, укрепляет пресс и мышцы нижней части спины, в процессе тренировки формирует красивую талию. Данный стол рекомендуется посещать в конце тренировки.