Миф №1 о правильном питании: Правда ли от алкоголя толстеют?!

Алкоголь действительно способствует набору веса. В нем много калорий, и он стимулирует выработку желудочного сока, поэтому после пары бокалов у нас повышается аппетит.

Также он мешает печени расщеплять углеводы и превращать их в глюкозу, из-за чего уровень сахара в крови падает, и чтобы поднять его, мы снова тянемся к еде. Наконец, организм стремится в первую очередь переработать именно алкоголь и лишь после этого начинает усваивать все остальное. Поэтому, регулярно выпивая, вы набираете вес, даже если отдаете предпочтение низкокалорийным напиткам.

Главные враги фигуры — коктейли:

  • в 200 мл клубничного дайкири 260 ккал,
  • в 200 мл мохито — 200,
  • около 130 ккал содержится в одном бокале белого вина (150 мл),
  • в стопке водки (50 мл) — 55 ккал,
  • самое безвредное — красное вино: в 150 мл содержится 125 ккал, много антиоксидантов, и оно понижает уровень в крови гомоцистеина — вещества, способствующего развитию сердечных заболеваний.

Но помните, что все хорошо в меру — не больше 1 бокала в день.