Миф №7 о здоровом питании: Газированные напитки утоляют жажду?!

После газированных напитков очень скоро снова захочется пить. Особенно после тех, в которых вместо сахара содержаться подсластители (приписка "лайт"). Углекислый газ, который содержится в газировке, охлаждает полость рта, пищевод и желудок, имитируя процесс утоления жажды. Это впрочем очень быстро проходит, зато в желудке может появится изжога, вспучивание и отрыжка из-за плохого всасывания воды. А сколько в газированных напитках красителей и элементов таблицы Менделеева?

Лучше всего поможет утолить жажду теплая вода - простая или минеральная. Она быстрее всего всасывается в верхние отделы пищевода и компенсирует потерю жидкости (минеральная еще и солей). Холодные напитки всасываются медленнее.