Вред и польза турецкой сауны (хаммам)

Человечество строит сауны уже более 5000 лет. Они известны еще со времен Древнего Египта, Индии, Греции. Не меньшую популярность имеет всевозможные банные комплексы и в наше время. Ведь это то место, где исцеляется и очищается душа и тело.

Турецкая сауна -  история хаммама

В Турции, как и везде в мусульманских странах, существовал закон, позволяющий жене подать на развод, если муж не пускает в баню. Очень часто женщины подбирали там пары для сыновей, узнавали важные новости, принимали косметические процедуры. Входная плата при посещении хаммама всегда была очень низкой либо не имела фиксированной ставки, так, что даже самый наибеднейший человек в государстве мог воспользоваться ее услугами.

Турецкая сауна (хаммам или хамам) по своему принципу напоминает древнеримскую, все те же комфортные диваны, большие гардеробные, бассейны. Традиционная (классическая) турецкая сауна имеет лучевую структуру. Построенная по всем правилам она должна быть круглой и куполообразный потолок. В основе принципа возведения хаммама – ладонь (центральный зал), имеющая пять пальцев, соответствующих пяти комнатам бани (ниш).

Начинается турецкая сауна с просторной раздевалки (джамекян), где посетитель снимает одежду и одевает специальное облачение – саронг, напоминающий простой передник. Температура этого помещения в пределах 30 градусов. Центром всего комплекса является главный зал (соголюк), где находится стол для массажа (чебек- таши или гебек), представляющий из себя большой горячий камень, выполненный из мрамора, называемый «камень живота». Из центрального зала в стороны отходят ответвления с парными (сикалики), в которых поддерживается разнообразная температура от 60 до 100 градусов. Это позволяет каждому выбрать свой комфортный режим очищения. Отличительной чертой турецкого хаммама является повышенная влажность и комфортная температура.

Особенности турецкого хаммама

  • Дизайн

Верхние части стен и потолок как правило  выложены красивыми высокохудожественными мозаичными панно из итальянского смальта. Лежаки сделаны из благородного цельного натурального мрамора. Сами стены – выложены плиткой из натурального белого мрамора, придавая им особую изысканность и благородство. Современный хамам обогревается, встроенной системой водяного или электрического нагревания, находящейся в полу и стенах.

  • Влажность

Для создания почти стопроцентной влажности требуется большое количество пара. Современные турецкие сауны оснащены мощными парогенераторами, работающими в автоматическом режиме. Широко используются сейчас автоматические системы ароматерапии и специальные стерео устройства для заполнения помещения не только паром, но и лечебными ароматами и приятной, лечащей душу музыкой. Все эти системы программируются, что позволяет, единожды настроив их под свои желания, пользоваться, наслаждаясь процедурой, не беспокоясь о технической стороне.

  • Температурный режим

Особое внимание требуется уделить системе прогревания пола, чтобы он не обжигал, но был достаточно горячим. Такой пол не позволит ощутить холод при переходе в более прохладное помещение. Пол и лежанки обычно имеют температуру 40-60 градусов. Классический хаммам имеет в своем составе трех полноценных бассейна с водой, различающихся по температуре от холодной до теплой. Но, при желании вам может хватить и одного. Обязательная часть турецкой сауны – огромные каменные чаши (курны) с краном, через которых подается вода.

  • Гидроизоляция

Учитывая повышенную влажность в бане все ее строение должно быть тщательным образом гидроизолировано и утеплено. Серьезное внимание следуют обратить на установку и декорирование центрального купола. Куполообразное строение необходимо не только с эстетической стороны, но благодаря ему конденсируемый пар не капает на головы посетителей, а скатывается по стенам прямо на пол. Потолок хамама – это всегда произведение искусства.

  • Зонирование пространства

При строительстве современного хаммама нужно выделить в ней отдельное помещение под технические средства: систему подогрева, генерации пара, ароматической и звуковой терапии.

  • Противопоказания

Турецкая сауна не имеет противопоказаний. Благодаря комфортной температуре и повышенной влажности она хорошо увлажняет и питает кожу и волосы, а пятиступенчатая процедура укрепляет иммунную систему человека.