Вред и польза японской сауны

Японская сауна офуро - это традиционные водные процедуры жителей Японии, берущие свое начало из древности. Она прошла через столетия, не теряя своей самобытности. Офуро завоёвывает популярность благодаря своим весьма полезным свойствам и столь приятными для обоняния ароматами. Однако не только этим знаменит этот тип японской бани, она имеет множество других преимуществ, о которых рассказано ниже.

Японская бочка офуро

Современная национальная японская фурако – домашняя сауна. Главный атрибут - деревянная бочка с водой, температура которой может шокировать новичка. Более правильным считается наличие в самой бочке или снаружи системы подогрева для поддержания температуры воды. Можно использовать обычную печку, изолировав ее, чтобы не допустить ожогов. В бочке для удобства устроены сиденья, чтобы можно было принимать водные процедуры с максимальным комфортом. Перед японской баней тело следует ополоснуть под душем, слегка протерев его мягкой губкой. Температура воды около 50 градусов. Находиться при такой температуре более 5 минут могут далеко не все. Да это и не нужно: 5 минут - достаточное время для принятия такой «ванны». Уровень воды в офуро не должен быть выше уровня сердца. Сидячая поза человека, принимающего японскую баню, максимально расслабляет мышцы.

Немаловажным для такой водной процедуры будет избавление от всех тяжелых, неприятных, грустных мыслей. Для городских жителей фурако – это настоящий подарок. Она помогает избавиться от стрессов, волнений и тревог. После процедуры следует хорошо отдохнуть (где-то около часа), приняв горизонтальное положение. Тело перед отдыхом требуется вытереть насухо (лучшим вариантом будет растереться жесткой рукавицей), затем облачиться в банный халат, чтобы не переохладиться. Более благоприятно воздействие офуро на организм при ежедневных водных процедурах.

Полезная информация для ценителей японской бани-сауны фурако

Как правильно париться в японской бочке-сауне фурако

Изначально японцы не пользовались водой, вместо нее были опилки. Их нагревали до 60 градусов и наполняли ими деревянный ящик. В это подобие современной ванны погружался человек: тело прогревалось и очищалось. Мыло при этом не употреблялось (японцы отрицательно относились ко всему, что имело отношение к убитым животным), а вот эфирные масла для тела были очень популярны. Достаточно высокая температура опилок, а впоследствии и воды, скорее всего, была вызвана отсутствием мыла, как моющего средства. Применение в повседневной жизни японцев офуро было и остается вполне логичным: холодный и сырой климат на большей части территории Японии, отсутствие отопительных приборов в помещениях, неспешное течение жизни.

Цель японской сауны не только основательно прогреть организм человека. Эта незатейливая водная процедура может заменить собой любое успокоительное средство, она расслабляет и позволяет мыслям отдохнуть от повседневной суеты. Кроме того, фурако благоприятно действует на организм человека, обладая способностью облегчить проявления ревматизма, нормализует работу почек и сердечную деятельность, отлично справляется с простудными заболеваниями. Высокая температура воды в японской бане заставляет человека сильно потеть, токсины и шлаки безболезненно выводятся из организма, тем самым регулируя обмен веществ. А для тех, кто сосредоточен на своей внешности и пропорциях тела, офуро будет просто незаменима: кожа после процедуры становиться мягкой и бархатистой. А регулярность способна избавить тело от лишнего веса.

Процесс парения в японской бане офуро

Если в домашних условиях не получается устроить свою личную японскую бочку фурако, можно воспользоваться предложениями различных салонов. Процедура принятия такой бани там более сложная, чем в домашних условиях, но более продуктивная. После душа посетитель салона погружается в деревянную емкость с горячей водой (30-35 градусов). Спустя 5 минут, клиент переходит в другую бочку с максимально возможной температурой в 50 градусов. В ней тоже не стоит находиться более 5 минут. Далее следует последняя стадия прогрева: теплые опилки (чаще всего из кедра) с эфирными маслами и лекарственными травами, в которые погружается все тело до уровня сердца.

Последний этап занимает минут 15. Опилки прекрасно впитывают пот, раскрывают поры, отдают все свои полезные свойства. Они прекрасно действуют на кожу, которая приобретает приятный оттенок, становится мягкой и более эластичной. Хорошим дополнением после принятия всех этих процедур является легкий расслабляющий массаж. Для завершения общей картины посетителю, как правило, предлагается зеленый чай, а также удобное место для релаксации, где можно полностью расслабиться, приняв горизонтальное положение.

Конечно, далеко не каждый может позволить себе постоянное посещение салона ради принятия японской бани. Но соорудить у себя в ванной комнате некое подобие офуро вполне реально.

Вред и польза японской сауны офуро

Японская баня фурако не имеет противопоказаний. То, что нагрев организма не затрагивает область сердца – очень важная особенность. Несмотря на экстремальную температуру воды, даже люди, страдающие повышенным давлением, буду чувствовать себя в офуро в полной безопасности.